ZAR Kontakt

Grenzweg 3
33617 Bielefeld

Tel.: 0521. 557 590-0
Fax: 0521. 557 590-125

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QMS-REHAZertifiziert nach QMS-REHA® der DRV-Bund

Gesundheitskurse

Kurse und Training

  • ZAR Rücken aktiv
    Die vielseitige Gymnastik mit der richtigen Mischung aus Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für die Wirbelsäule. Die Inhalte bauen aufeinander auf und gliedern sich in Aufwärmphase, Koordinationsphase, Funktionsgymnastik und Entspannungsphase. Durch kreativen Einsatz von Musik und vielen Kleingeräten kommen in jeder Stunde neue Übungsvarianten dazu.
  • ZAR Yoga
    Yoga ist ein Übungssystem, das Körper, Geist und Seele erfrischt und in Einklang bringt. Einfache Yoga-Stellungen, Atemübungen und gezielte Entspannungstechniken aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers. Lebensfreude, Vitalität und Energie kehren zurück und sorgen für Gesundheit und Wohlbefinden. Warme Socken und eine Decke sind bitte mitzubringen.
  • ZAR Aqua Fitness
    Das intensive Fitnesstraining im Element Wasser für Ihre Kondition, Ausdauer und Muskelkräftigung auf höherem Level. Unter Entlastung des Stützapparates wird durch die Massagewirkung des Wassers auch die Atemmuskulatur gestärkt und die Durchblutung verbessert. Abwechslungsreicher Fitnessspaß mit vielen Kleingeräten & Musik.
  • ZAR Aqua Gymnastik
    Das variantenreiche Ganzkörpertraining im Wasser für die Verbesserung von Kondition und Beweglichkeit. Schonend für Rücken und Gelenke. Der Stoffwechsel wird angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Weitere positive Wirkungen sind die Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur und eine Verbesserung der Beweglichkeit.

Die genaue Termine, Preise und Uhrzeiten entnehmen Sie bitte unserem Flyer:

pdfGesundheitskurse ZAR Bielefeld 5.0454.21 kB


Wichtig

Diese Kurse sind nicht zertifiziert. Eine Erstattung über die Krankenkasse können wir nicht garantieren. Bitte informieren Sie sich über eine mögliche Kostenbeteiligung im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse.

 

 

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